Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego przypada na 10 października. Światowa Federacja Zdrowia Psychicznego ustanowiła go, aby zwrócić naszą uwagę na kilka ważnych kwestii, takich jak: dbanie o zdrowie psychiczne, przeciwdziałanie stygmatyzacji osób cierpiących na choroby psychiczne, potrzeba zmian w regulacjach prawnych, potrzeba zmian w opiece medycznej osób z zaburzeniami psychicznymi i ich rodzin, promocja zdrowia psychicznego.

Hasłem tegorocznych obchodów Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego jest „Promocja zdrowia psychicznego i zapobieganie samobójstwom”.

Według danych policyjnych w 2019 roku w Polsce odnotowano 5255 samobójstw zakończonych zgonem, w tym ponad 400 w przedziale wiekowym od 13 do 24 lat. Największa liczba zgonów, bo aż 533, mieści się w grupie wiekowej od 60 do 64 lat. Na podstawie tych statystyk można więc stwierdzić, że problem samobójstw dotyczy całego społeczeństwa polskiego, nie tylko młodych ludzi. W dzisiejszych czasach jesteśmy bardziej narażeni na zaburzenia działania naszej psychiki. Jest to spowodowane rozwojem świata w wielu dziedzinach, dlatego warto dbać o swoje zdrowie psychiczne, ale też być otwartym na problemy innych.

Jak dbać o swoje zdrowie psychiczne? Myślę, że jest to kwestia bardzo indywidualna, jednak medytacja, aktywność fizyczna, spotkanie ze znajomymi lub rozmowa z kimś bliskim może pomóc Ci pokonać smutek, strach lub inne negatywne emocje.

Pamiętajmy, że z każdą sytuacją lub przeszkodą możemy sobie poradzić, nie poddawajmy się i nie bójmy prosić o pomoc. Czasem nawet z najgorszej sytuacji da się „wyjść obronną ręką”.

Wiktoria Rylska, kl. 3E